-
Kolesterol är en livsviktig antioxidant
Peroxidation (”rost”) av kolesterol är ett tecken på kroppens försök att korrigera det uppenbara problemet med oxidativ stress genom att tillföra kolesterol för att hjälpa till med den oxidativa stressen. Kolesterol är alltså inte boven i dramat, tvärtom. /Morley Robbins…
-
Detox – stötta kroppens avgiftning på ett naturligt sätt
Funderat på att göra en detoxkur eller cleanse av något slag? Eller bara stötta din kropp på bästa sätt? Då är det här inlägget för dig! Faktum är att kroppen har flera system för avgiftning som jobbar dygnet runt, varje…
-
Reducera din risk för benskörhet
Det här är en översättning till svenska av det här blogginlägget med vissa tillägg/förklaringar av oss. Här finns en kort video om samma ämne: How does iron relate to Osteoporosis Innehåll Vad är egentligen osteoporos? Vad är länken mellan osteoporos…
-
Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
Att koka en egen kaliumrik grönsaksbuljong är ett bra sätt att få i sig mer kalium, vilket många har brist på. Drick buljongen som den är eller använd den som du skulle ha använt en grönsaksbuljong. Mineraler förstörs inte av…
-
Återhämtning efter sjukdom och stress
Det här inlägget skrev ursprungligen som en sammanställning för återhämtning efter Covid-19 men det gäller egentligen för all slags sjukdom och stress. Alla tips nedan hjälper till att återställa kroppens balans och skapa energi. De är väl beprövade och baserade…
-
Är det etiskt ok att äta kött?
Den etiska aspekten av att äta djur är nog tillsammans med klimatargumentet de viktigaste anledningarna för många att vara veganer eller vegetarianer. Trenden i vårt samhälle idag går mot synen att man är en “fin” människa om man väljer bort…
-
Är kött dåligt för hälsan?
Många tror att det bästa de kan göra för hälsan är att bli vegetarian, vegan eller att dra ner på rött kött och även mättat fett. Inte konstigt då vi ständigt blir bombarderade med det budskapet från alla håll. Vad…
-
Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga
På en blogg som heter Lite lyckligare passar det ju bra att tipsa om en hemsida som heter Local Futures – Economics of Happiness. Helena Norberg-Hodge grundade föreningen som står bakom sidan redan 1975 och har jobbat för att stärka…
-
Risk för näringsbrister som vegan och vad man kan göra åt det
Åsikterna går isär om det går att få i sig all näring vi människor behöver på ett naturligt sätt som vegan. Det går förstås att ta tillskott men dessa tas inte alltid upp särskilt effektivt. Lakto-ovo vegetarianer som äter ägg…
-
Att äta veganskt – några kommentarer om näring
I det här inlägget tittar vi på två olika veganska menyer för en kvinna som väger 60 kg och har medelhögt energibehov på knappt 2100 kcal och en fördelning mellan protein, kolhydrater och fett på 23, 46, 31 energiprocent (vilket…
